Проблема похудения становиться серьёзной проблемой для многих людей, поскольку люди, страдающие от лишнего веса, в большей степени подвержены различного рода заболеваниям. У людей страдающих ожирением, внутренние органы намного быстрее начинают выходить из строя по сравнению с людьми, у которых соотношение веса и роста находятся в оптимальной пропорции. Высокая степень восприимчивости к заболеваниям у людей с лишним весом обусловлена тем, что на все внутренние органы значительно увеличивается нагрузка и им постоянно приходиться функционировать на пределе своих возможностей.

Какие существуют основные причины ожирения у людей?

1. Неправильное питание. К неправильному питанию относиться: питание в заведениях быстрого питания (фастфуды), регулярное потребление в пищу продуктов содержащих ГМО и эмульгаторов, потребление малополезной и высококалорийной пищи.

2. Отсутствие режима питания. Как правило люди питаются не придерживаясь времени приёма пищи, очень часто вообще не завтракают, либо вовсе не обедают.

3. Малоподвижный образ жизни. Цивилизация людям подарила огромное количество благ для облегчения жизни человека, но это очень часто оказывает негативное воздействие на самого человека. У огромного количества людей работа «сидячая», выходя из офиса садятся в автомобиль и дома также возле телевизора сидят на диване. Со временем у людей излишек калорий переходит в лишние килограммы.

4. Регулярные стрессы. Стрессы всё чаще становятся причиной появления у людей лишнего веса, поскольку еда служит своего рода антидепрессантом. Человек в состоянии стресса практически не контролирует количество потребляемой пищи.

5. Приём различных медикаментов. При возникновении заболеваний врачи назначают своим пациентам лекарства содержащие гормоны. Принимая подобные лекарственные препараты, у людей нарушается гормональный баланс, в следствии чего прибавляется лишний вес.

6. Нарушение обмена веществ. Имея проблему с обменом веществ, люди полнеют питаясь даже очень мало.

Зная причины, из-за которых возникает ожирение, можно не допустить его возникновение. Необходимо подобрать правильное питание с учётом суточных биоритмов и потребности организма в полезных веществах.

Заниматься спортом, вести здоровый образ жизни, иметь позитивное мышление и принимать лекарства только в случае крайней необходимости. Также чрезвычайно важно заниматься профилактикой своего здоровья, дополнив свой рацион здоровым питанием, включающее в себя комплекс витаминов на натуральной основе.